我把三小时的课，交给 AI 剪成了 30 秒视频

我最近拿自己的一堂课，让AI试着剪视频。原片三个多小时，课名是《设计为王：定义自己的智能体教学工作流》。

我想从里面挑些值得讲的内容，做成短视频。讲清一个知识点也好，吸引人来看整堂课也好，有些内容还可以重新组合，做成别的主题。毕竟，课里讲过的那些问题、案例和现场讨论，录完之后还可以接着用。

我的方向一直是AI如何真正嵌入教学、管理和知识工作流程。这次也一样，我希望刷到视频的老师能看出来：这里讲的事情，和自己每天的工作有什么关系。

最后做了两支30秒的视频。中间我提过“开头缺一个问题”“结尾缺导流的二维码”，音乐和人物画面也改了几轮。有些地方，要等片子出来，才知道哪里不合适。

我没有自己写剪辑代码，给它视频和材料，再告诉它我想要什么。下面放的几段提示词，是按这次的做法整理的。要试的话，把文件名和观众换成自己的。

视频和材料，我都放在电脑里

这次我用的是Codex桌面端。它能够读取本地文件，调用电脑上的工具，最后导出可以播放的MP4。

如果你也要试，先问问自己用的AI能不能实际处理视频。有些AI只能帮你写方案，剪片子还得用另外的工具。让它检查一下，总比等它写了一大堆分镜，才发现做不出视频要好。

素材可以先放在一个专门的文件夹里，例如“我的第一次AI剪辑”。准备这些就够了：

• 课程视频：先用10—20分钟的素材练手也可以。
• 课程背景：课程大纲、讲义、备课讨论，有什么就放什么。
• 一段自己的说明：你是谁，视频给谁看，希望观众看完做什么。
• 结尾材料：如果希望观众看完整课，放入真实的课程二维码或链接。

在桌面助手里选择本地工作方式，把文件夹加入项目或作为工作目录，再新建对话。入口可以对照官方入门说明找。视频得放在它能读取的地方，单在聊天框里打一个文件名，它未必能找到。

拿不准有没有准备好，可以先发这段话，把“我的课程.mp4”换成实际文件名：

先让AI检查素材和工具

我要用这个文件夹里的“我的课程.mp4”做短视频。

请先实际检查：你能否读取视频、把声音转成带时间的文字、截取画面，以及调用剪辑工具导出MP4。

检查视频的时长和画幅，告诉我已经具备哪些能力，还缺什么。

如果需要我安装工具或选择权限，请用小白能看懂的话说明原因和操作。

这一轮先检查，暂不剪辑；保留原视频，后续结果另存到“输出”文件夹。

这次转文字、截画面、加字幕、混音和导出，都是AI调用工具做的。工具缺什么，也可以让它告诉你怎么准备，不用一上来就学命令。三个多小时的视频，分析和导出都要等一阵，电脑配置和账户额度也会影响进度。

我后来还把备课的文件夹给了它。里面有过程讨论、原始方案和课程大纲。这些东西能帮它知道，这堂课为什么这样设计，我原来想解决什么问题。

我先要方案，没有让它上来就剪

最开始，我让它完整理解课程，以“内容导演＋短视频策划”的角色去找内容。有独立观点的、能引起讨论的、单拿出来也听得懂的，还有故事、案例和互动，都可以考虑。

我当时说得很明确：

宁可只找到5个真正值得传播的片段，也不要给我20个平庸片段。

片子主要给想学AI的人看，尤其是高校老师。我希望选出来的内容，能接上他们的教学工作。对象不交代清楚，AI可能挑一句听起来很有道理的话，但那未必是我这次要做的东西。

让AI整理选题

这是我的课程视频和相关材料。我希望把它做成可以持续使用的内容资产。

目标观众是【填写人群】。我的长期定位是【填写你想持续表达的主题】。

请先梳理整堂课的内容，再以内容导演和短视频策划的角度寻找：

1. 有独立观点、认知冲突或启发性的表达；
2. 可以脱离整堂课独立理解的知识点；
3. 有故事、案例、现场感或互动的片段。

每个候选方案写清楚：观众的什么问题、核心观点、为什么值得做、建议标题、原视频起止时间，以及画面和声音怎么安排。

请结合所选片段的前后文和实际画面核验时间。无法确认的内容如实标明。

宁可少几个有价值的选题，也不要凑数。这一轮只交文字方案，先不要剪视频。

它先把全课转成了带时间的文字，梳理内容，再去检查候选片段的前后文、屏幕和人物画面。机器转写有时会听错，文字稿里也看不出人是不是低着头、屏幕是不是刚好停在那里。定下要剪哪段之后，画面还得看。

后来我又补了一句：不同的片子，内容可以重复、交叉。有的单独剪，有的几个组合起来，做成另一个主题的小课。方案都写成文字，留着后面挑。

比如“AI备课需要真实课堂的资料”，单独拿出来就能讲。再接上课堂记录、学生回答和课程材料，就可以多讲一些“怎么让AI了解你的课堂”。不过，几段话换了顺序，意思有没有变，前提是不是被剪掉了，还要回原课里核对。

第一次做，可以先让它挑几个最值得剪的。不用急着把所有组合都做出来。

“62条评语”能讲，但这次我要宣传整堂课

早期试剪选了“62条评语，学生却不看？”这个案例。教学评价里的这个问题，确实值得讲。不过，我接着要做的是课程宣传片，希望老师看完之后想来看整堂课。

我又强调了一次：这是一个三小时的长课程，你要像能够深入洞察用户需求的营销总监那样策划。看的人是想学AI的，尤其是高校老师。

后来，开头换成了：

AI工具学了一堆，上课还是用不上？

老师学过一些AI工具，写教案、生成PPT也试过，可是到自己上课的时候，还是不知道怎么用。开头问这个问题，后面就能接课程里的具体内容：看学生作业改了哪里，从一大堆评语里找重点，跟着做一个教学助手。

我希望观众看到的是这些事情。“版本对比”四个字，可能还要解释一遍；说“看见学生到底改了什么”，老师就知道在讲什么了。

这支片子只有30秒。开头先把问题摆出来，中间让观众看见课里能学到什么，最后告诉他怎么去看完整课。讲课的原声、屏幕里的案例，都用上。

我让它先剪一个给我看。下面这段可以用来提试剪要求：

让AI剪出第一版

从已经分析的方案里，选一个最适合【目标人群】、话题感最强的内容，做一支约30秒的视频号竖屏视频。

这支片子的目的：【传播一个知识点／让人想看完整课程，二选一并写清楚】。

开头2—3秒提出观众能理解的问题。优先使用课程原声，剪拼后保留原意。

讲操作和结果时用对应的屏幕视频，讲个人经验或判断时适当出镜。

本次片头片尾用独立页面，不出现人物；中间按内容安排缩放、画面切换、字幕和必要音效。

加入合适的背景音乐：手机上能听见，讲话时降低，保证原声清楚。

若要导流，使用我提供的真实二维码，结尾说清下一步，留出稳定的扫码时间。

请实际导出1080×1920的MP4，另存到输出文件夹，并交付简明分镜、原片时间位置和字幕。

新增文案与课堂原话分开说明。如果当前工具无法导出，请明确说明缺少什么。

片子出来了，才有了后面这些修改

看片之后，我提了好几次意见：开头缺话题感，结尾缺二维码；开头和结尾的人物表情不好，要有单独的页面，不用人物出现；该有音效的地方要加。

后来又改音乐，改页面文字，改人物出镜。要求是一次次补进去的，有些地方单看文字方案，还真看不出问题。

人物出现了两次，我让它去掉第一次

那一版，前面讲作业版本对比，后面讲跟着做教学助手，两处都用了人物。我说：

人物出现了两次，第一次那个不用人物出现，就用屏幕视频多好。

前面在讲作业改了什么，就把屏幕放出来，让人看见。后面我在带大家动手做，保留出镜。没必要规定一个视频里人必须出现几次，看这段在讲什么。

像录音转成文字这种过程，也可以加个简单图解。缩放和切换是为了让观众看清正在讲的东西，特效可以有，但别把要看的内容挡住。

它说加了音乐，我还是觉得没听见

我提过一次“缺了背景音乐”。实际上，那一版已经有背景音轨，只是太弱，听起来像没加。后来它重新做了有旋律和节奏的音乐，讲话的时候放低，片尾再抬起来，转场也有短音效。

这个就得拿手机听。能听见音乐，说话也清楚，就可以；音乐把话盖住了，再让它往下调。工具显示音轨在那里，并不能说明听起来合适。

“课程完整回放”，这几个字有什么好写的

有一版顶部写着“课程完整回放”。我当时说，这有什么好写的，那不是给用户看的。中间还有些“课堂原声”“课程片段”的标签，也让它删了。

屏幕就这么大。老师刷到这个视频，得先看懂我在讲什么，能学到什么。结尾写“扫码看完整课，跟着动手做”，动作和目的都有了，不需要再堆一层标签。

二维码就在素材里，让它用原来的

我已经把课程二维码放在素材里了，结尾就用这个码。最后留了7秒，单独一页，码放稳，周围留白，不跟着特效乱动。观众得来得及扫。

AI检查了导出后的画面，缩到手机显示的大小，码还能识别。真要发出去，自己还得扫一下，看看打开的页面对不对，课程能不能按预期访问。

改片时，可以把哪一段、哪里不合适、想怎么改一起告诉它。已经合适的部分就留着，每次另存一版，方便前后对照。

看片后，告诉AI怎么改

我看过这一版，请按下面的意见修改，并另存新版本：

1. 【时间位置】这里在讲操作，请换成对应的真实屏幕视频，放大关键区域。
2. 【时间位置】这里在讲我的经验，保留人物动态出镜，画面与原声同步。
3. 背景音乐现在听感太弱，请调整到手机上可辨识，讲话时保证原声清楚。
4. 删除【具体文字】，结尾改为【明确的观看或学习动作】。

已经确认的其他部分沿用。导出后检查字幕、声音、画面和二维码，说明实际核验了什么。

不懂剪辑术语也能提要求。我说“第一次不用人物出现”，它就能去换对应的屏幕。“这里字太小”“音乐盖住说话了”，也可以直接说。

第二支，选了“AI备课为什么不像你的课”

宣传片改过之后，我又让它挑一个有话题感的内容，剪个新的。这次选的是：

AI备课，为什么总不像你的课？

课里我问过：“你上课怎么上的，AI知不知道？”它不知道你怎么讲，不知道学生怎么回答，你让它备课，它能给你的往往也就是一份通用教案。

我在课里讲了自己的习惯：每节课录下来，转成文字，再给AI。这样，它才有机会知道我的课是怎么上的。

这支视频把原课里几段话接起来，先提问，再讲我的做法，最后接上“知道上下文，才能更贴切地一起备课”。用的都是课堂原声。几段之间原本有间隔，剪的时候要核对，不能把前提删掉，让一句话变成另一种意思。

如果没接触过“上下文”这个词，就把它理解成：这件事的具体情况。你怎么讲课、学生怎么回答、已经教到哪里，这些都算。刚才做视频也是一样，我把观众、课程目标、备课方案给它，它才知道该往哪里剪。

这几段原声在原课1小时12分到1小时13分45秒左右。每段具体从哪里起、哪里结束，它都保存了。后面想重剪、想换一种组合，不用再从三小时的课里翻一遍。

前一支让人知道整堂课有什么，后一支让人先听懂一个知识点。同一堂课的素材，就可以这样接着用。

这些改过的地方，我让它记成了Skill

改完几轮，我让它总结这次剪辑的经验，又让它保存成一个Skill。音乐、出镜、片头片尾，这些已经说过、改过的要求，留着下次用。

Skill可以理解成一份给AI看的工作说明。里面写清楚什么任务用它，按什么步骤做，要检查哪些地方，还可以放参考材料。工具支持的话，下次做类似任务时就能调用。想了解保存格式和用法，可以看官方的Skill说明。

这次保存的内容，有选题怎么选、屏幕和人物怎么用、音乐怎么处理、二维码怎么检查，也有原片时间、字幕和版本要保留这些要求。

我的偏好另外记：片头片尾不用人物，中间该出镜就出镜，内容围绕AI进入实际工作来选。至于二维码、30秒片长和这套版式，都是这次的选择。以后换课、换目的，还得跟着改。

把做法保存下来

请把这次已经确认有效的做法，整理成可复用的短视频工作流程。

包括：适用场景、素材准备、课程分析、选题、分镜、画面选择、音乐音效、字幕、导流和验收。

把我的个人偏好单独记录；不要把本次二维码、片长和版式固定成所有项目的要求。

如果当前工具支持Skill，请保存为一个可调用的技能，并说明我下次怎么用。

如果不支持，就保存成一份文字工作说明，供我下次和素材一起交给AI。

这个Skill叫“课程短视频内容导演”，上面那支新的备课视频，就沿用了它。

刚开始不必急着学Skill怎么安装。先做一个，把觉得合适的做法写下来。即使用的工具不支持Skill，下次把这份文字和素材一起给它，也用得上。

先拿一小段试，不用一开始就做三小时的课

一段讲解、一堂课，或者十几分钟的录屏，都可以试。先告诉它你要给谁看，想让观众看完做什么。要几个方案，挑一个，剪出来看。

最后要的是能播放的MP4，方案、字幕和原片时间也留下。发之前拿手机看一遍，声音和字幕有没有问题，屏幕上的内容看不看得清，二维码能不能扫。如果素材里有学生的个人信息，也得先处理。

这次我提了很多很具体的意见，没用什么剪辑术语。“选话题感强的”“该出镜的时候要有出镜”“第一次用屏幕视频”，就这样一点点改，做出了现在的两个版本。下一支要剪什么，我还可以接着从已经写好的方案里挑。

首发于我的知识星球，2026 年 10 月。

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